中新社北京8月8日電 (記者 應妮)8月8日是“全民健身日”。來自臺灣的健身教練劉畊宏當天在北京推出他的新書《練就自由:開啟無限可能的人生》。
作為引發(fā)全民健身熱潮的領軍人物,劉畊宏創(chuàng)造了健身操《本草綱目》,每周在直播間和妻子王婉霏帶領數(shù)千萬人一起跳操,他們在互聯(lián)網(wǎng)逐漸擁有一大批以“劉畊宏男孩女孩”“vivi女孩”為標簽的粉絲群體。在線下,他們也通過各種方式,鼓勵全民健身。
劉畊宏(左)和妻子王婉霏在8日的新書發(fā)布會現(xiàn)場互動?!≈行懦霭婕瘓F供圖
在書中,劉畊宏說出了自己健身30余年最渴望表達的理念,“唯有先找到自己的內(nèi)在動力,才能發(fā)自內(nèi)心地享受自律”。在8日的活動分享中他也提到自律,“為什么很多人會焦慮?雖然都提倡自律,但你盲目自律,就有可能在你人生當中埋下一顆未來過度放縱的定時炸彈。”在他看來,在健身的過程中掌握了生活的主動權,將堅韌與堅持融入生命的每一個細節(jié)。正是這種內(nèi)在的驅動力,才讓我們樂于堅守,享受自律帶來的自由。
“好身材只是附加價值而已,大家想擁有的其實是健康的生活方式。而我出這本書,是希望大家能更清楚這件事并不難。”他說。
現(xiàn)場面對“你們在影響更多人踐行你們的健康生活理念的時候,最享受的部分是什么”的提問時,劉畊宏和王婉霏不約而同回答:“能通過分享自己的生活方式,讓他人獲得幫助,我們會很有成就感。”
除了《練就自由:開啟無限可能的人生》,中信出版集團還推出王婉霏新書《食愈生活:吃出愉悅新生活》以及營養(yǎng)學力作《低碳水飲食指南:如何養(yǎng)成健康易瘦體質》。(完)
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