原標(biāo)題：【暢游隴原】

　　尋一池溫泉 享一季暖冬

　　溫泉

　　花瓣溫泉浴

　　麥積山溫泉

　　武威溫泉度假村

　　編者按

　　甘肅地域廣闊，資源豐富，地貌復(fù)雜多樣，擁有豐富的地?zé)豳Y源，溫泉資源非常豐富，有硫化氡泉、碳酸氫鈉溫泉等，極富養(yǎng)生價(jià)值，具有很好的療養(yǎng)效果。

　　如果你錯(cuò)過(guò)了甘肅秋的璀璨，那就請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)冬的熱情，暖冬生活，從養(yǎng)生開(kāi)始，圍著暖爐吃美食，泡著愜意的療養(yǎng)溫泉，才是甘肅的冬季生活。

　　清水溫泉

　　清水古稱上邦，以“清泉四注”而得縣名。位于甘肅東南，天水東北，渭河上游，東鄰陜西省寶雞市，南接天水市麥積區(qū)，西靠秦安縣，北與張家川回族自治縣相連。

　　清水溫泉坐落在清水縣群山環(huán)繞之中的湯浴河畔，這里山高谷深，幽雅清靜。清水溫泉為中國(guó)十三大名泉之一，溫泉水為高熱礦泉水，泉水中含有富含人體必需的多種微量元素。再加上各種中藥、花草，帶給人們別致的“泡湯”享受。汩汩泉水冒著熱騰騰的水汽，綠樹(shù)矮墻圍合而成更加私密的泡泉空間。遠(yuǎn)處青山連綿，近處溫泉暖暖，自成山中的小世界，展開(kāi)健康的生活美學(xué)。

　　為了給游客一個(gè)更好的體驗(yàn)感，這里建有室內(nèi)、室外兩個(gè)溫泉區(qū)，針對(duì)不同需求，設(shè)計(jì)了各具特色、風(fēng)格迥異的湯池，包括養(yǎng)生區(qū)、VIP泡池區(qū)、兒童戲水區(qū)等。各色溫泉池星羅棋布，與古樸的小木屋、蜿蜒的石板路相得益彰。

　　體驗(yàn)過(guò)舒適的溫泉后，再感受文化的熏陶，這次旅行再完美不過(guò)了。漫步上邦書(shū)院，體會(huì)民眾文化綿延的傳承魅力；徜徉三帖苑翰墨長(zhǎng)廊，感受漢唐風(fēng)骨、明清古韻；走進(jìn)清泉煙柳公園，飽覽亭臺(tái)樓閣、小橋流水；站在“邽城二十四巷”，體驗(yàn)華燈璀璨、人間煙火。一個(gè)個(gè)文化景觀，與花舞北山、太古里橋、康養(yǎng)一條街、筆架山大景區(qū)、清水溫泉等旅游景點(diǎn)串聯(lián)成線，將獨(dú)特韻味的山水人文生態(tài)特色更為凸顯。

　　武山溫泉

　　武山，史稱寧遠(yuǎn)，位于甘肅省東南部渭水河畔，物產(chǎn)豐富，鐘靈毓秀，人杰地靈，文化底蘊(yùn)深厚，是中華民族古文化的發(fā)祥地之一。這里就是“絲綢之路”南路通道的必經(jīng)之地，亦是中西經(jīng)濟(jì)文化匯合的要塞。

　　群山環(huán)繞的武山溫泉療養(yǎng)區(qū)，美景宜人，空氣清新，夏天涼爽清透，冬天不受寒風(fēng)侵襲，還有天然的溫泉暖身。療養(yǎng)康復(fù)區(qū)的布局依自然地形設(shè)計(jì)，呈南北長(zhǎng)廊式分布，其位置錯(cuò)落有致，所有建筑古樸、典雅，與療養(yǎng)地自然景致融為一體。

　　在這里，除了風(fēng)格迥異的溫泉池外，一年四季各不相同的美麗景色也格外吸引游客。春日青山，夏日芳香，秋日紅葉，冬日白雪，不論何時(shí)來(lái)到這里，都能感受到與大自然親密無(wú)間的歸屬感。水簾洞、木梯寺、老君山森林公園魯班山等，每一處風(fēng)景都有獨(dú)特的魅力，令人難以忘懷。

　　麥積山溫泉

　　麥積區(qū)橫跨長(zhǎng)江、黃河兩大水系，年平均氣溫11攝氏度，年平均降水量600毫米，境內(nèi)森林覆蓋率68%，日照充足，四季分明，夏無(wú)酷暑，冬無(wú)嚴(yán)寒，是名副其實(shí)的隴上“小江南”。

　　這里文化旅游繁榮。麥積區(qū)是“東方藝術(shù)雕塑館”世界文化遺產(chǎn)麥積山石窟所在地，是中華人文始祖伏羲故里，以伏羲文化、秦早期文化、石窟文化等構(gòu)成了麥積豐富的歷史文化資源。

　　以“水”為亮點(diǎn)的麥積山溫泉，水質(zhì)為重碳酸鈉鈣型，富含對(duì)人體有益的硅、硼、銀、硫等19種化學(xué)微量元素，具有較高的醫(yī)療價(jià)值。露天景觀溫泉區(qū)，集飛瀑、假山、溪流、巖洞、崖壁石刻、特色溫泉池于一體，一步一景，引人注目。游客泡在溫泉池里，看四面青山蒼翠，聽(tīng)耳邊鳥(niǎo)語(yǔ)陣陣，好似與大自然融為一體。無(wú)論是山徑拾級(jí)，還是憑欄小憩、清風(fēng)聽(tīng)雨，抑或是聞香識(shí)花、溫泉療養(yǎng)，這里皆是的詩(shī)意，總讓人心神搖曳，遐思翩翩。

　　周邊的麥積山國(guó)家5A級(jí)旅游景區(qū)、天水“第一洞天福地”仙人崖、人文始祖伏羲創(chuàng)畫(huà)八卦的卦臺(tái)山、享有“小黃山”美譽(yù)的石門、九曲清幽的曲溪?jiǎng)倬?、薈萃珍奇物種的小隴山植物園，休閑健身理想場(chǎng)所翠湖公園、馬跑泉公園等都是不可多得的佳景。

　　涇川溫泉

　　感受初冬的氣息，不妨來(lái)涇川溫泉走一走。拂清風(fēng)、賞紅葉，泡一場(chǎng)暖身養(yǎng)生的溫泉，于冬意漸濃中感受生活的美好。

　　涇川縣位于甘肅東部、陜甘交界處，因地處涇川腹地而得名。以西王母文化、紅色文化、生態(tài)文化等為代表的特色地域文化獨(dú)具特色。自然條件優(yōu)越，年平均氣溫10.4攝氏度，相對(duì)濕度69%，氣候宜人。獨(dú)特的區(qū)位優(yōu)勢(shì)、優(yōu)越的自然條件、富集的產(chǎn)業(yè)資源，繪就了涇川特色產(chǎn)業(yè)發(fā)展的多彩畫(huà)卷。

　　涇川溫泉，是甘肅省發(fā)現(xiàn)較早的天然溫泉，水溫常年47攝氏度，富含17種礦物質(zhì)和活性微量元素。這里依山傍水，環(huán)境優(yōu)雅，景色秀麗?？叼B(yǎng)綜合體以農(nóng)、文、康、泉融合發(fā)展為模式，以體驗(yàn)、互動(dòng)、共享為載體，打造文旅康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)。

　　各具特色的溫泉泡池，環(huán)抱一泓碧水，宛如明珠翡翠，灑落在綠樹(shù)繁花間。溫泉泡池，形狀各有不同，功能也各異。來(lái)到?jīng)艽?，去邂逅一?chǎng)獨(dú)一無(wú)二的養(yǎng)生度假記憶，一定令你難以忘懷。

　　天然氧吧，溫泉療養(yǎng)，在這里，用平靜的心，享受自然的純凈。來(lái)感受溫泉水帶來(lái)的身心舒緩與放松吧。涇川的名勝古跡也非常多，每一處都散發(fā)著歷史的韻味，如南石窟寺、涇川博物館、大云寺、牛角溝遺址、王母宮、田家溝生態(tài)風(fēng)景區(qū)、王母宮石窟、羅漢洞石窟等，絕對(duì)是值得一去的地方。

　　武威藥王溫泉

　　地處河西走廊之武威，歷史悠久，漢武帝派驃騎將軍霍去病遠(yuǎn)征河西，擊敗匈奴為彰顯大漢帝國(guó)的“武功軍威”，命名武威。這里也是“馬踏飛燕”銅奔馬的出土地，是中原王朝通往西域的門戶重鎮(zhèn)。早在明清時(shí)期，“神泉”——藥王泉就已聞名遐邇！清朝著名學(xué)者張澍所著《涼州府志備考》記載：“藥王溫泉位于城西南45公里處，二穴涌出，四季常溫……”

　　武威溫泉毗鄰祁連山冰川、森林濕地，規(guī)劃設(shè)計(jì)崇尚自然，將歷史悠久的“泡湯”文化延續(xù)至今，是集溫泉療養(yǎng)、文化旅游、休閑度假為一體的現(xiàn)代版綠色康養(yǎng)旅游之地。

　　水溫適宜的藥浴，理療溫度大于42攝氏度，水內(nèi)氧、偏硅酸、氡、鋰、氟含量較高，并含有溴、碘、偏硼酸多種微量元素，對(duì)各類慢性病具有獨(dú)特療效，對(duì)人體有明顯的醫(yī)療保健作用。

　　西營(yíng)河潺潺流過(guò)，既有山的偉岸，石的氣勢(shì)；也不乏水的靈韻，林的秀色。這里風(fēng)光優(yōu)美，峰巒疊嶂，懸崖峭壁，怪石林立，極具探幽之勝，而無(wú)市井之喧。

　　享受過(guò)泉水氤氳的愜意美好時(shí)光后，再來(lái)品讀這里的千年文化，感受一日閱千年的神奇穿越，絕對(duì)讓你不虛此行。武威歷史悠久，文化底蘊(yùn)深厚，人文與自然景觀的融合之處，讓人嘆為觀止，天梯山石窟、雷臺(tái)公園、文廟、海藏寺……它們宛如一串絢麗多彩的明珠，鑲嵌在千里河西，給這條歷史文化長(zhǎng)廊增添了許多閃光的亮點(diǎn)。

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　　溫泉小知識(shí)

　　溫泉是從地下自然涌出的天然泉水，溫度顯著高于當(dāng)?shù)啬昶骄鶜鉁兀袑?duì)人體健康有益的微量元素。溫泉的形成方式一般有兩種，第一種是地殼內(nèi)部的巖漿作用所形成，或火山噴發(fā)所伴隨形成。這類溫泉大多都是硫酸鹽泉。第二種是受地表水滲透循環(huán)作用所形成，這類溫泉大多是發(fā)生在山谷中河床上。

　　溫泉的分類有很多，按照含氯離子、碳酸根離子、硫酸根離子的比例進(jìn)行分類，可以分為氯化物泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉。按照地質(zhì)特性進(jìn)行分類，可以分成火成巖區(qū)溫泉、變質(zhì)巖區(qū)溫泉、沉積巖區(qū)溫泉。按照水分進(jìn)行分類，可以分為高溫溫泉、中溫溫泉、低溫溫泉以及冷泉。

　　一般含硫磺的溫泉能軟化角質(zhì)，有益皮膚，含碳酸鈉的溫泉具有漂白作用，含二氧化碳的溫泉可以快速促進(jìn)血液循環(huán)……

　　泡溫泉可以促進(jìn)血液循環(huán)，激活人體自身免疫力、放松筋骨等，但是，冬季泡溫泉也需要采取科學(xué)方式。很多人在泡溫泉后感覺(jué)很熱，就直接從溫度比較高的溫泉轉(zhuǎn)移到水溫較低的溫泉。專家提醒，這些做法都不利于健康。如果有皮膚外傷，或是發(fā)生了皮膚過(guò)敏、皮炎，都不能泡溫泉，否則會(huì)加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，使癥狀加重。此外，有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人以及老人，泡溫泉最好只選擇水溫在34℃～37℃之間的溫泉，每次泡溫泉的時(shí)間最好不超過(guò)15分鐘， 總的時(shí)間不要超過(guò)30分鐘。否則，由于泡溫泉時(shí)心跳加快，血壓升高，心臟負(fù)荷加重，會(huì)對(duì)身體不利。